こんにちは。ディーキャリア長野オフィスの影沢です。
突然ですが・・・。最近、天気のいい日は自転車で通勤してます。
片道６．５Kmをゆっくり３０～４０分かけて通勤してます。
きっかけは、今年４月の長野マラソンに出場したのですが、練習不足が原因で途中リタイアしたのが悔しくて「来年こそは完走しよう」と決意したからです。
４月の終わりから、平均すると週３日は自転車通勤してます。
なんとなくですが、睡眠の質が良くなったような、体を動かしやすくなったような気がしています。
持病があり、毎月通院して血液検査をしているのですが、検査結果が目に見えて良くなっているので、良いことずくめです。
これから暑くなる季節ですが、できるかぎり自転車通勤を続けていこうと思っています。
自転車通勤だけでは、フルマラソン完走の体力はつかないので、夏が過ぎて涼しくなったら、週１日はジョギングで通勤しようとも思っています。
ライフスキルコース訓練の一つの「目標設定」を担当しているのですが、私の結果目標「来年４月の長野マラソン完走」を事例にしたりしています。
ぜひ「長野マラソン完走」のサクセスストーリー（？）を聴きにきてください。
「凸凹が活きる社会を創る。」
「発達障害・精神障害の特性に応じたプログラム」
就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィスの影沢でした。