投稿者: 株式会社ヒトワ様用投稿アカウント

こんにちは。

ディーキャリア長野オフィスの影沢です。

暑さ対策として、玄関に「メダカ鉢」を設置しました。

どうしようもないくらい暑いですが、少しでも涼しさを感じられるように工夫しています。

皆さんの暑さ対策を教えてください。力を合わせて暑さに負けないように頑張りましょう。

「凸凹が活きる社会を創る。」

就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィス　影沢でした。

こんにちは、ディーキャリア長野オフィス　柴山です。

---

今週、社会見学で利用者の皆さんと県庁に行ってきました。

災害対策本部室と議場の見てきました。

機会もなければ行くこともない場所なので、皆さん貴重な経験になりました。

⇧災害対策本部室

⇧議場

では、またの掲載日に(*´▽｀*)

---

★「凸凹が活きる社会を創る。」★

就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィス

7月7日は七夕ということで、コミュニケーションを大切にする訓練「UPビート」を開催しました。

今回は、参加された皆さんに短冊へお願い事を書いていただき、色とりどりの飾りと一緒に笹へ飾り付けを行いました。

短冊には、「就職が決まりますように」「家族が元気で過ごせますように」「大好きなアーティストに会えますように」など、一人ひとりの思いが込められたさまざまな願い事が並びました。それぞれの願いに触れながら、自然と会話も弾み、笑顔あふれる時間となりました。

普段の訓練では、アンガーマネジメントやコミュニケーションに関するプログラムを通して自己理解を深めたり、自分と向き合う時間を大切にしたりしています。また、特性検証の一環としてPCを使用した模擬職場での訓練にも取り組んでいます。

一方で、UPビートでは、皆さんがリラックスしながら交流を楽しめる「ほっと一息つける時間」を大切にしています。楽しみながらコミュニケーションを取ることで、普段とは違った一面を知ることができたり、新たなつながりが生まれたりする機会にもなっています。

事業所内には七夕飾りが並び、きらびやかで涼しげな雰囲気に包まれています。季節を感じながら過ごす時間は、利用者の皆さんにとっても良い気分転換になったのではないでしょうか。

これからも、訓練の様子や事業所でのイベントなどをブログでご紹介していきたいと思います。

ぜひ楽しみにしていてくださいね！

皆さん、早いもので今年も半分が過ぎ、残り半年になりましたね。

後半戦のスタートです！

今年、なかなか思い通りにいっていない人、思い通りにいっている人、様々かと思いますが、

気持ちをあらたに切り替えるには、丁度いいタイミングだと思います。

ちなみに私は・・・・なかなか思い通りにいっていないです（涙）

しかーし、しかーしですよ！まだ今年は半年あります！

巻き返していきますよ！これリフレーミングっていう訓練で身につけられるんです。

まだ半年あると思うか、もう半年しかないから今年は終わったと思うか、

ぜんぜん気持ちの入りようが違いますね！

発達障害、精神障害の方むけに、こういった訓練をより深く、

事例も用いてディーキャリアではやっていますので、

ぜひ、他の事業所と比べてみてください。

それでは、みなさんお問い合わせお待ちしてますぅ～ふふふ～

こんにちは！ディーキャリア長野オフィスの小林です。

新しいことに挑戦する時、就職活動を進める時、「もし失敗したらどうしよう……」と不安になることはありませんか？

実は、「成功する人」と「失敗する人」の決定的な違いは、能力の差ではなく、「失敗」に対する考え方の違いにあります。

今回は私達ディーキャリア長野オフィスが日々大切にしている、「考え方のヒント」をお届けします。

✕ 失敗する人の考え方：「二者択一の分かれ道」

多くの人は、上の画像の左側のように考えてしまいがちです。

「右に進めば成功、左に進めば失敗」 「一度失敗の道を選んだら、もう成功へは戻れない」

このように失敗と成功を「どちらか一方しか選べない分かれ道」として捉えていると、失敗が怖くなり、一歩を踏み出す勇気が持てなくなってしまいます。

◯ 成功する人の考え方：すべてが繋がる「一本道」

一方で、成功する人の頭の中は、画像の右側のようなロードマップになっています。

「何度も失敗を積み重ねた、その先（一本道のゴール）に成功がある」

成功している人は最初から一発でうまくいったわけではありません。小さな失敗を「これはうまくいかないという学び」「次の挑戦へのステップ」に変えながら一本道をコツコツと進み続けた結果、ゴールにたどり着いているのです。

ディーキャリア長野オフィスで、たくさんの「小さな失敗」をしよう！

ディーキャリア長野オフィスは、ただ就職を目指すだけの場所ではありません。 あなたが安心して「沢山の経験と、沢山の小さな失敗」を重ねられる場所でありたいと考えています。

• 「プログラムでうまく発言できなかった」
• 「面接の練習で言葉に詰まってしまった」
• 「計画通りにスケジュールが進まなかった」

これらはすべて、大歓迎の「小さな失敗」です。 ここで経験するすべての失敗は間違った道に進んでいるのではなくあなたの未来の「成功」へ確実に繋がっている『一本道』のプロセスだからです。

スタッフ一同、あなたが安心して打席に立ち沢山の経験を積めるよう全力でサポートします。

「失敗しても大丈夫」と思える安心の環境で、私達と一緒に未来への一歩を踏み出してみませんか？

まずはお気軽にオフィスの見学やご相談にお越しくださいね。

こんにちは。ディーキャリア長野オフィスの影沢です。

突然ですが・・・。最近、天気のいい日は自転車で通勤してます。

片道６．５Kmをゆっくり３０～４０分かけて通勤してます。

きっかけは、今年４月の長野マラソンに出場したのですが、練習不足が原因で途中リタイアしたのが悔しくて「来年こそは完走しよう」と決意したからです。

４月の終わりから、平均すると週３日は自転車通勤してます。

なんとなくですが、睡眠の質が良くなったような、体を動かしやすくなったような気がしています。

持病があり、毎月通院して血液検査をしているのですが、検査結果が目に見えて良くなっているので、良いことずくめです。

これから暑くなる季節ですが、できるかぎり自転車通勤を続けていこうと思っています。

自転車通勤だけでは、フルマラソン完走の体力はつかないので、夏が過ぎて涼しくなったら、週１日はジョギングで通勤しようとも思っています。

ライフスキルコース訓練の一つの「目標設定」を担当しているのですが、私の結果目標「来年４月の長野マラソン完走」を事例にしたりしています。

ぜひ「長野マラソン完走」のサクセスストーリー（？）を聴きにきてください。

「凸凹が活きる社会を創る。」

「発達障害・精神障害の特性に応じたプログラム」

就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィスの影沢でした。

はじめまして。

ディーキャリア長野オフィス 柴山と申します。

みなさま、よろしくお願いいたします。(*^-^*)

他のスタッフがブログでとってもためになる情報を書いているので、私はゆるい内容を書きます。

---

みなさん、長野市に就労移行支援事業所が何ヵ所あるか知っていますか？

正解：17ヵ所

参照：長野市HP　市内社会福祉施設（PDF）

多い？少ない？感じ方は人それぞれですよね。

しかし、17ヵ所のうち、自分の通える範囲になると

３～６ヵ所くらいが選択肢になるのかなぁ～。

それでも、どれが合うのか迷いますよね。

そこで、選ぶときのポイント３つ

➀自身の障害（病気、困りごと）に対する、支援や訓練内容のチェック

➁必ず２～３ヵ所は見学と体験をする

③１人で悩まず「家族、相談員、病院など」身近で信頼できる人に相談する

特に➀➁は省いちゃうと「利用したら合わなかった！」

な〜んてことになる可能性があります。

では、今回はこの辺で　(*^-^*)／

---

★「凸凹が活きる社会を創る。」★

就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィス

職業指導員　柴山　千佳

６月７日（日）南千歳公園にて開催された「特製カレーの無償提供イベント」、ディーキャリアはこの活動に協力させて頂きました。

プロのシェフが時間と愛情をたっぷりかけて作ったカレー🍛

沢山の方に提供することが出来ました。

綿あめもどーぞ！　子供たちの笑顔に元気いっぱいもらいました！

当日は募金箱を設置しました。この度は私たちの活動に御賛同いただきありがとうございました。

集まったお金は長野市障害福祉課に寄付させて頂きます。

これからも地域の皆様と共に、安全安心で暮らせる街づくりを進めてまいります。皆様の温かいご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは。生活支援員の岡澤です。

6月に入りましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

長野県の梅雨入り予報は6月7日頃とのことです。雨の日が続くと、「なんとなく気分が上がらない」「頭が痛くなる」「体がだるい」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は、美野田啓二さんの著書『あなたの人生を変える 雨の日の過ごし方』を参考に、雨の日を少し前向きに過ごすためのヒントをご紹介します。

雨の日は気圧や湿度の変化によって、自律神経のバランスが崩れやすいと言われています。しかし、過ごし方を少し工夫することで、心も体も楽になることがあります。

---

① 雨の日は「休む日」と考える

雨の日は眠気やだるさを感じやすくなります。

そんな時は無理に頑張ろうとせず、「今日は少しペースを落としてもいい日」と考えてみましょう。温かい飲み物を飲んだり、好きな音楽を聴いたりしながら、心と体をゆっくり休ませる時間を作ることも大切です。

② 軽いストレッチで体をほぐす

雨の日は活動量が減り、肩や首がこりやすくなります。また、血行が悪くなることで頭痛やだるさにつながることもあります。

そんな時は、首や肩をゆっくり回したり、背伸びをしたりする簡単なストレッチがおすすめです。特に長時間座っている方は、1時間に1回程度立ち上がって体を伸ばしてみましょう。

無理のない範囲で体を動かすことで、気分転換にもなり、心身のリフレッシュにつながります。

③ 読書や勉強に取り組む

雨音には心を落ち着かせる効果があると言われています。

外出しにくい日だからこそ、読書をしたり、資格の勉強をしたり、新しい知識を学んだりする時間にしてみるのも良いかもしれません。雨の日ならではの落ち着いた時間を有効活用してみましょう。

④ 自分を振り返る時間を作る

雨の日は静かな時間が増えるため、自分自身と向き合う良い機会でもあります。

最近できるようになったことや頑張ったことを書き出したり、今後の目標を考えたりすることで、自分の気持ちを整理することができます。日記やメモを書くのもおすすめです。

---

雨の日はつい憂うつな気持ちになりがちですが、見方を変えれば、自分を労わり、心と体を整えるための大切な時間でもあります。

これから本格的な梅雨の季節を迎えます。無理をしすぎず、時には休みながら、自分に合った雨の日の過ごし方を見つけてみてください。

美野田さんの著書にもあるように、雨の日は決して「嫌な日」ではなく、自分自身を見つめ直し、心と体を整えるチャンスの日なのかもしれません。

皆さんが少しでも心地よく梅雨の季節を過ごせることを願っています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。体調管理に気を付けながら、元気に梅雨を乗り越えていきましょう。☔✨

私はディーキャリア長野オフィスで、就職支援をしております守谷と申します。主に利用者さんが就職する為に、企業実習の支援や、面接同行、就職した後の定着支援など担当しております。

改めてディーキャリアはどんな所でしょうか？

ディーキャリアは発達障害、精神障害の方を主な対象として 一般就労に向けた訓練を行っている所です。 職業を紹介してくれるの？とか、 お問い合わせいただきますが、 職業紹介所ではありません。 発達障害、精神障害の方を主な対象として 一般就労に向けた訓練を行っている所です。

ディーキャリアに適した人とは？

主に発達障害、精神障害の方に特化して訓練を行っております。発達障害、精神障害の方の雇用が年々増加しております。提携している企業様からも増員の為、 適する人がいないか お声がかかる場合もあります。ちゃんと通所されれば発達障害、精神障害の方が、 働くために必要なスキルを身につける事ができます。 発達障害、精神障害の方にはディーキャリアが向いていると思いますよ。 ぜひ、一度お問い合わせいただき、 見学にお越しください。

はじめまして。

就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィスの影沢と申します。

このたび、ディーキャリア長野オフィスのブログをスタートしました！

こちらのブログでは、日々の訓練の様子はイベント情報、就職に役立つ内容、スタッフからのメッセージなどを発信していきます。

ディーキャリア長野オフィスでは。発達障害・精神障害のある方を中心に「自分らしく働き続ける力」を身につけるサポートを行っています。

ブログを通して、オフィスの雰囲気や取り組みを少しでも身近に感じていただけたら嬉しいです。

今後ともよろしくお願いいたします。

「凸凹が活きる社会を創る。」
就労移行支援事業所ディーキャリア長野オフィス
サービス管理責任者　影沢　雅彦